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Dezember 2019
ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich Bereite dich körperlich und mental auf die Geburt mit Atemtechniken und Entspannung vor. Schöpfe daraus Kraft und unterstütze mit einfachen, aber effektiven Yogaübungen deinen Körper. Wir kräftigen und entspannen Nacken-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. ideale Geburtsvorbereitung Schwangerschaftsbeschwerden lindern weil's Spaß macht
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Mama`s mit Babys ab der 8. Lebenswoche, bei Kaiserschnitt ab der 12. Lebenswoche, bis zum 9. Lebensmonat. Ziele: wieder fit nach der Geburt Rückbildung Gymnastik weil's Spaß macht und Baby mit darf entspannen, durchatmen vom Alltag sich mit anderen austauschen Mitzubringen: Gymnastik/Yogamatte eine Decke für's
Mehr erfahrenJanuar 2020
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ein oder mehrere Kinder geboren haben - egal, wie lange die Geburt bereits her ist (frühestens 6 Wochen danach). Durch Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Deshalb ist es wichtig, das komplexe Muskelgeflecht nach der Geburt zu kräftigen, damit es in späteren Jahren nicht
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Der etwas andere Geburtseinstimmungs- und -vorbereitungskurs Tanz- Atemübungen - Erfahrungsaustausch Im Bauchtanz werden die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtigen Bauch- und Rückenmuskeln und die Wirbelsäule gestärkt. Wir üben vor allem langsame, fließende, kreisende Hüftbewegungen, die unter anderem zu einer besseren Entspannungsfähigkeit im Beckenbereich beitragen. Außerdem sind Atemübungen für die verschiedenen
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